Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakże naturalnie niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. Zatem bardzo często ludzie chorują, bo najzwyczajniej kiepsko funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy na USA. W tym jakże wielkim kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je dużo mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! A więc dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Być może basen, tenis albo bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej jeść: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, ma okazję więcej jeść – bez tycia.